睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
文章推薦指數： 80 %
大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。
3. 我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。
4. 我的腳經常在晚上抽動。
5. 我有在不適合場合打瞌睡的傾向， ...
作者-康健雜誌 / 圖片來源-陳德信 / 文章出處-Web only女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！自我測驗：你睡得健康嗎？
以下的描述，跟你的睡眠情況相符的項目，有幾項？1. 我經常在晚上大聲地打鼾、喘氣，噴鼻息。
2. 大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡
延伸文章資訊
- 115個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！ | Heho健康
有時半夜莫名醒過來，睡得不安穩，疑神疑鬼，還以為是超自然的現象。人體的生理 ... 1.睡一半起來上廁所夜尿症的原因很多，但晚上醒來上廁所2.
- 2睡一下就在半夜醒來怎麼辦？專家：這樣做避免慢性失眠
這是你的深夜劇本嗎？總是可以輕易入睡，但到了凌晨，你卻沒來由的醒來，望著天花板發呆，很難再睡回去。
- 3為何老是凌晨三點醒來，就無法入睡？中醫：失眠是肺虛肝火 ...
半夜醒來就睡不著是怎麼回事？ ... 然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫所謂「肺虛肝火」的病機，脈象上常見肝火極大、肺陰 ...
- 4凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在作祟| 健康 ...
不管是現在壓力大的年輕人還是睡眠質量差的老年人，“好睡眠”可遇不可求，有人半夜才能睡的著，有人一夜淺睡眠，有人醒來再也難以入睡。
- 5經常半夜醒來，多和5個原因有關！最後一個或是猝死預兆- 每日 ...
肝火旺盛的人除了半夜經常醒來，還會出現喉嚨干、頭痛、情緒不穩定等症狀，造成睡眠不好，即便是睡著後，也可能會經常醒來。 4、作息不規律.
