為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是.... | 華人健康網
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高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。
容易促使體內血糖飆升。
為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅速被 ...
高GL飲食＝凸肚！1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。
2.促使體內血糖飆升。
3.為降低血糖，身體分泌大量胰島素，碳水化合物迅速被組織吸收，血糖下降後又開始覺得餓。
4.過多的糖分流入身體組織，多餘的就變成中性脂肪。
5.中性脂肪和體內吸收的其他脂肪堆積在一起，造成內臟脂肪型肥胖，也就是凸肚。<
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