總是在半夜醒來？可能要看醫生- 生活- 中時新聞網
文章推薦指數： 80 %
你是否常常在半夜突然醒來？而且還總是在同一個時間？研究指出，帶著壓力或憂慮入睡，都會破壞睡眠深度，最好找醫生了解原因，並排除障礙 ...
你是否常常在半夜突然醒來？而且還總是在同一個時間？研究指出，帶著壓力或憂慮入睡，都會破壞睡眠深度，最好找醫生了解原因，並排除障礙。
根據外電報導，紐約睡眠專家哈里斯表示，每個人晚上睡眠期間，都會短暫醒來約五至七次，但若是每天都在同一時間醒來，恐怕會擾亂睡眠周期，破壞睡眠深度，以致於白天更疲勞。
菲立浦斯照護中心指出，最常見的原因包括失眠和睡眠呼吸中止症，也可能是由因為過於憂慮或壓力過大
延伸文章資訊
- 1總在同一時間醒來？半夜12點還沒睡易發胖、凌晨3點代表最近 ...
很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。好不容易可以睡晚一點，卻在鬧鐘響之前就醒來⋯⋯這一切都跟「生理時鐘」 ...
- 2總在同一時間醒來？凌晨3點代表最近生活「負能量」太多...聽 ...
總在同一時間醒來？凌晨3點代表最近生活「負能量」太多…聽起來像你嗎？ 很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。好不容易可以睡晚 ...
- 3根據中醫的12經絡時辰，判斷自然醒原因
我們的生理時鐘為什麼決定在同個時間醒來，自行打斷重要的睡眠週期？ 各種理論顯示，每天晚上同時醒來表示身體某部位，或與其對應的相關情緒出現問題徵兆。
- 4半夜在同一時間「反覆驚醒」？當心是內臟「六大器官」失能警 ...
這已經是傅先生這個禮拜第三次在差不多的時間醒過來了。 ... 尤其不可使用酒精助眠、或因驚醒而喝含咖啡因飲料「醒來做些事情」，兩者都會打亂生理時鐘，造成 ...
- 5這就是為什麼你每晚都在同一時間醒來的原因| 天天要聞
你很容易在半夜醒來，這種情況可能再熟悉不過了：你醒來時，天已經漆黑一片，你的大腦立刻知道了時間。可能是凌晨3:19，可能是鬧鐘響了37 ...
