總是在半夜醒來？可能要看醫生- 生活- 中時新聞網

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你是否常常在半夜突然醒來？而且還總是在同一個時間？研究指出，帶著壓力或憂慮入睡，都會破壞睡眠深度，最好找醫生了解原因，並排除障礙 ... 你是否常常在半夜突然醒來？而且還總是在同一個時間？研究指出，帶著壓力或憂慮入睡，都會破壞睡眠深度，最好找醫生了解原因，並排除障礙。

根據外電報導，紐約睡眠專家哈里斯表示，每個人晚上睡眠期間，都會短暫醒來約五至七次，但若是每天都在同一時間醒來，恐怕會擾亂睡眠周期，破壞睡眠深度，以致於白天更疲勞。

菲立浦斯照護中心指出，最常見的原因包括失眠和睡眠呼吸中止症，也可能是由因為過於憂慮或壓力過大

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