【總為不確定的事感到不安】日本自律神經權威教你「一個秘訣 ...

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了解隱私權政策 （本文書摘內容出自《「放棄」才能健康》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。

）《VO》導讀：你常常因為壓力而感到焦慮、煩躁嗎？日本研究自律神經的權威小林弘幸醫師指出，當人長期處在憤怒、懊悔等負面情緒時，自律神經會失調，進而影響身心靈健康。

因此，他認為人應該學會「放棄」，讓自律神經恢復平衡、情緒穩定。

來看看要怎麼在日常中實