早醒型失眠康復，給大家一些正能量PTT批踢踢實業坊
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2年多前因為一些變故一度情緒抑鬱幾個月，睡眠質量很差，入睡尚可，半夜早醒，白天疲乏情緒低落，當時沒有太意識到失眠的嚴重性，一直沒有太 ...
2年多前也曾被失眠折磨得痛苦絕望，睡吧和組長和所有康復的帖子給了我很大的信心和能量。
今天希望分享我的經歷也給大家帶來一些幫助。
說一下我的情況，可能對類似情況的朋友有所幫助。
2年多前因為一些變故一度情緒抑鬱幾個月，睡眠質量很差，入睡尚可，半夜早醒，白天疲乏情緒低落，當
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