早醒型失眠康復,給大家一些正能量PTT批踢踢實業坊

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2年多前因為一些變故一度情緒抑鬱幾個月,睡眠質量很差,入睡尚可,半夜早醒,白天疲乏情緒低落,當時沒有太意識到失眠的嚴重性,一直沒有太 ... 2年多前也曾被失眠折磨得痛苦絕望,睡吧和組長和所有康復的帖子給了我很大的信心和能量。

今天希望分享我的經歷也給大家帶來一些幫助。

說一下我的情況,可能對類似情況的朋友有所幫助。

2年多前因為一些變故一度情緒抑鬱幾個月,睡眠質量很差,入睡尚可,半夜早醒,白天疲乏情緒低落,當



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