痛症復健Motion rehab - 《髖屈肌訓練》...

儘管這項實驗是針對久坐不動的老年人，但其結果廣泛適用：如果你不花時間安排髖屈肌的訓練上，加強這塊肌肉，髖屈肌無力將會導致跑步或其他重複性運動 ...

你有聽過，什麼是「髖屈肌」嗎？ 它是我們抬腳的時候很需要用到的肌肉。髖屈肌包含5 條肌肉，有縫匠肌、股直 ...

髖屈肌(Hip Flexors)是由連接從大腿骨至骨盆的五個肌肉所組成。 ... 當我第一次接觸訓練時，我以為髖屈肌處在縮短僵便的狀況時，他們一定是很強壯的。

《髖屈肌訓練》 腹股溝過緊是令人非常煩惱。做樽腿和慢跑時，甚至行路等簡單動作都受限制，亦會感到不適，伸展只能提 ...