收心操6撇步幫腦袋「重新開機」 | 精神．身心| 健康百科| 元氣網
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【聯合報╱袁瑋／振興醫院身心內科主治醫師】這幾年有個新詞叫「休假後症候群」，症狀主要的表現是長假後回去上班無力、容易煩躁、難以集中精神，甚至感到沮喪。
經常發作的季節就在一、二月，因為從耶誕節、跨年到農曆年節，一連幾個歡樂的長長假期下來，人的身體難免在生理上和心理上都容易產生了一些難以調適的狀況。
在生理上，從兩個多月以來的連續興奮狀態、體內腎上腺素大量分泌後，一下子要歸於平靜，就像長期喝大量的咖啡後，突然不喝的戒斷症狀，自然會感到疲倦、煩躁易怒、沮喪。
而在心理上，假期中恣意地吃、喝、購物血拚後難免會感到有
