夏天「早醒」難再入睡？ 心理師揪「3大元凶」更好眠| ETtoday ...
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(健康百科,睡眠,早醒,心理師,吳家碩,健談,光線,3C,情緒) ... 亮起，竟不知為何就睡不回去了，輾轉反側，明明很累卻又睡不著，該怎麼辦才好？ ... 有著無法忽視的直接及間接影響，特別是正在經歷失眠的患者，或是需要白天入睡的 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結
延伸文章資訊
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編按：台灣有200多萬人有睡眠困擾，不管是入睡困難、熟睡困難和清晨早醒，都是一種折磨。來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善 ...
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- 3長期晚睡早醒失眠.....很痛苦- Mobile01
這樣整天頭都暈暈沒精神... 有人知道該怎麼辦才好嗎... 2012-04-16 13:10 發佈.
- 4彰基院訊電子報
真正的失眠是持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘 ... 清晨早醒型」:指上床後能順利入睡，睡眠品質也還不錯，但是很容易提早醒來，一旦醒 ... 有些人是擔心...
- 5睡眠障礙- 自律神經失調症協會
睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿 ... 到底失眠了該怎麼辦？ ... 根據觀察，失眠的型態可略分為：難入睡、淺眠、早醒三種類型，難入睡的人多半交感神經過 ...
