控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單 ...
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愛在三采閱讀 圖片/達志個人成長2018-02-12 18:36人本來就有情緒，若不學著好好控制，就擺脫不了壞心情。
無法控制情緒的人，內心經常感到不安、憤怒、陰鬱或苦悶，因此累積許多壓力。
當累積的情緒爆發出來時，很可能會做出問題行為，例如，因為憤怒而毆打別人，或是說出傷害對方的話而引發糾紛，人際關係進而惡化，讓團體生活變得難過。
「控制情緒」並不是指「不可以有情緒」，而是在情緒來時自我克制，不做出問題行為。
能夠控制情緒的人不僅擅長與人交往，還能夠在精神集中的狀態下投入工作或學業，因此總
