不再當個拖延者你該學會的時間判斷技巧| Kobo
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你該如何練習判斷時間？你可以精確預測一件事需要花多少時間才能完成嗎？有時我們會低估所需的時間，心想：「我兩晚可以讀完 《戰爭與和平》。
」或「報稅只要兩小時就能搞定。
」有時候拖延者會高估所需的時間，所以一再拖延該做的事，例如打掃地下室，因為他們心想：「現在我沒辦法做，沒那個時間。
」這兩種情況下，結果都是一事無成。
大腦的化學反應會影響我們精確判斷時間的能力。
當大腦欠缺神經傳遞物質多巴胺時，腦中追蹤時間間隔的機制就失靈了。
判斷已經過了多久的能力，也會隨著年齡的增
