比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授，靠吃養 ...
文章推薦指數： 80 %
關鍵在血糖。
要養成易瘦體質，首先要讓身體的血糖穩定，當我們選擇一些高升糖、也就是高GI的食物吃 ...
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延伸文章資訊
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地瓜一直以來，都是最「夯」的防癌抗癌明星食物，更是減肥最佳的食物，吃地瓜排毒在台灣蔚為一股流行風潮。
- 2GI值血糖地瓜- 康健雜誌
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- 3GI值(升醣指數)與熱量飲食表
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.
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- 5破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食| 養生 ...
地瓜的升糖指數(GI值)約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓血糖快速上升，就會促使身體分泌較多的 ...
