低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點- 康健雜誌
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前陣子很流行低升糖食物，我知道地瓜、全麥麵包都是，所以就挑這些食物放心 ... 還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, GL值），這是用升糖系數乘以 ... 再次重複，正確的食物分類很重要，像紅豆、綠豆、地瓜、南瓜、 ...
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除了油脂及蛋白質攝取過量的問題、生酮飲食外，糖尿病患者還經常有個迷
延伸文章資訊
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升糖指數(Glycemic Index)，是指所食用的食物中的糖分轉化為葡萄糖數量的測量指標，也是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，也是人體進食 ...
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升糖指數（glycemic index，簡稱GI值）：代表我們吃進含醣食物後，影響血糖上升速度快慢的數值。食物中的醣類消化吸收越快，血糖上升速度越快，升糖指數就 ...
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需要注意的是代糖不能控體重，無法降低糖尿病患的血糖。 免費食物GI值表下載汽水汽水中的熱量、糖分會造成血糖難以控制。 冰品冰品種類包含 ...
