控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能 ...
文章推薦指數： 80 %
如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究 ...
血糖控制不佳，糖尿病就甩不掉，尤其，糖尿病患者常因嚴重併發症而死亡！如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物，如糙米、黑麥等，也能有意想不到輔助控制血糖，降低罹患第二型糖尿病的風險！研究：攝取較多全穀類食物的人，罹患第二型糖尿病風險降低29
延伸文章資訊
- 1桂格機能燕麥片-產品介紹 - 桂格完膳 - 佳格食品
... 經實驗證實：. 有助於降低飯前(空腹)血糖值; 對禁食血糖值偏高者，具有輔助調節作用. *每碗機能燕麥片，功效建議攝取量為50公克 **實驗對象為第二型糖尿病患 ...
- 2吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思| 華人健康網
糖尿病是現代文明病，在台灣平均每10個人就有1個人有糖尿病，且隨著年紀越大，罹患比例越高。其典型症狀為劇渴、多尿、體重減輕，若血糖 ...
- 3糖尿病連續吃2個月燕麥會發生什麼？選哪種燕麥作用最好 ...
對於糖尿病人來說，除了藥物以外，飲食也是格外的重要，尤其是主食的攝入，吃對了，對血糖的平穩能起到關鍵的作用，吃的不對，那麼就會 ...
- 4糖尿病可以多吃燕麥嗎？低GI燕麥聰明吃- 智抗糖 - Health2Sync
糖尿病可以吃燕麥嗎？燕麥是低GI食物所以完全不會讓血糖上升可以安心大吃嗎？其實不是唷，衛教師告訴我們燕麥會因為烹煮的時間和方式 ...
- 5別再吃五穀粉燕麥粉等磨粉的澱粉，血糖會飆高– 糖尿病筆記
這個月發表在美國著名糖尿病期刊Diabetes Care，由紐西蘭Sebastian Aberg研究團隊發表的研究顯示，將全穀澱粉磨成粉，將造成飯後血糖高升， ...
