讓你一整天精神飽滿的方法@ 幼部屋:: 痞客邦::
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真性情男孩，深度沒有，只有電影。
讀電影，愛電影，用電影崇拜電影。
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Apr17Fri200901:37
1.晨練5分鐘
起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。
你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
