10天瘦下3公斤！超健康「低GL減肥法」！掌握 ... - LIFE生活網
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超健康「低GL減肥法」！掌握飲食五關鍵重點，讓妳瘦到看得見啊～. 2018-01-16 11:22: ... 【文／Beauty美人圈．Letisha】大家的減肥路還順利嗎？（小編嘴軟）到了冬天，減肥的速度不是只有慢下來而已，一個沒控制好還會變胖...之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL減肥法」，號稱10天就能瘦下3公斤（好驚人）到底該怎麼做呢？ OK~大家是不是對低GL飲食感到困惑？聽過低GI，但到底什麼是低GL呢？韓國營養學博士南基善解釋，低GL意思是指進食後，藉由攝取的食物減緩血糖上升的速度，就能降低GL
延伸文章資訊
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201008300028控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜 ... 及黑木耳均富含多醣及膳食纖維，大白菜富含粗纖維，有飽足感，也是健康養生及能清腸的食物。
- 2【懶人包】低gl健康食譜- 自助旅行最佳解答-20201119
低GI、低GL食譜- 台視樂活- 台視網站選擇適合的食材，電鍋蒸菜美味又健康文／丁彥伶近年來有許多研究顯示..二手書(良好)專瘦凸肚的低GL健康 ...
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選擇適合的食材，電鍋蒸菜美味又健康文／丁彥伶近年來有許多研究顯示..
- 4低GL健康食谱
现在最流行的健康饮食指南，是低GL饮食，所谓低GL，指的就是低的「升糖负荷（Glycemic Load ）」，也就是包括了食物中含糖食物的热量，计算方法是用GI值 ...
- 5專瘦凸肚的低GL健康食：不復胖、不痛苦靠吃就能瘦 ... - 蝦皮購物
所以，你該減半的不是熱量，而是GL值！ 韓國低GL健康食營養學權威南基善概念構成韓國健康飲食生活雜誌《TheLight》食譜設計從食材選擇、烹煮方式，到菜單 ...
