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睡不好、睡不夠，是失眠嗎？ - 台視樂活- 台視網站

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3.無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。

4.睡眠中斷型：入睡後不久即醒來，且無法再度入睡。

5.清晨清醒型：天未亮就 ... 點擊顯示 專題 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 運動生活改善，血糖穩定 愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖 中

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