你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙 ... - Yahoo

3.無法熟睡型：一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，但一直處於淺睡狀態。 4.睡眠中斷型：入睡後不久即醒來，且無法再度入睡。 5.清晨清醒型：天未亮就 ...

2、夜晚睡眠不安穩，包括夜眠多次中斷、淺眠、睡睡醒醒、多夢、早醒 （晚間躺床後不久即可入睡，但睡不到幾個小時甚至一兩個小時後即醒過來，時睡時醒，或 ...

如果你半夜總是睡睡醒醒，很難一覺到天明，千萬不要忽略這個睡眠問題，它可能會讓你增加罹患失智症的機率！(睡眠健康,半夜,淺眠,補眠,失智, ...

另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題，但睡了沒多久就醒過來，不久後又睡著，整的晚上無限輪迴到天亮， ...

第三類是睡眠當中，片片斷斷的睡睡醒醒，也許有整夜都在做夢的感覺，也可能被夢境驚醒，除了情緒或焦慮困擾以外，睡眠呼吸中止症的病患可能會有此類的 ...