【2020每日飲食指南懶人包】超詳細介紹每日營養攝取量 ...

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2018年公布的最新版每日飲食指南,強調「均衡飲食」概念,修正每日飲食指南六大類食物的命名,藉此教導民眾正確的均衡飲食作法,此次修改 ...  現代人生活在節奏匆忙的都市裡,往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況,直到身體出現異狀,才緊張地上網搜尋健康飲食指南。

然而,網路上充斥各種飲食方法難辨真偽,到底怎麼吃才健康呢?本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」,並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準、每日營養攝取量,更包含了銀髮族每日飲食指南,讓你與長輩快速了解如何吃得健康無負擔! 為確保國民獲得正確的營養知識,並預防營養素缺乏的狀況,



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