掌握吃燕麥3大原則健康又享「瘦」！ - World Gym Blog
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但不建議早餐只吃3合1麥片，因為裡面含有大量的糖、奶粉、加工處理多次的燕麥，吃到肚子裡，反而是空熱量，營養卻少得可憐。
而且空腹吃高 ...
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「吃燕麥維持健康、吃燕麥減肥」這些詞大家一定常常聽到，因為燕麥被證實可以降低但固醇之後，就被視為健康的超級食物。
市面上燕麥商品幾千幾百種，那一個才能真的幫助健康和減重呢？份量又該吃多少才不會過量？事實上，很少人知道。
很多人貪圖早上方便，泡一包3合1麥片解決早餐。
但不建議早餐只吃3合1麥
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