營養師不建議早餐吃燕麥、水果！想要減重吃蛋最好才能加速 ...
文章推薦指數： 80 %
儘管提供的每份早餐卡路里數字都一模一樣，不過，參與者早餐吃即食燕麥片的日子裡，狼吞虎嚥一整天吃下的熱量總和，與以歐姆蛋作為早餐的 ...
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點我收藏不少人早餐會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜．詹姆斯認為，過多的碳水化合物不但容易肚子餓，更有利於儲存脂肪。
她建議，早餐吃蛋可以加速燃燒脂肪，才能夠幫助減重。
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