生理期來適合運動嗎？達人建議：這5種運動不要做－歐巴桑 ...
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啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動相關網站相關網站追蹤商周Q：生理期時可以運動嗎？ A：基本上運動是沒問題的，但是還是請參考自己的身體狀況。
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。
不過，經期期間人通常都會比較懶散一點，我的建議是可以把運動時間縮短一點，強度也可以小小調低，但是不用特別因為月經的來到而停止本來的運動習慣。
但是，高強度的運動盡量還是避免在月經初期量大的那幾天會比較好。
其實經期能不能運動這件事情，我一
