[問題] 如何增加深眠？ - womentalk | PTT學習區
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- 1[討論] 規律運動後睡眠時間變超短| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半 ... 有變很好多就是變完全不太做夢直接睡到醒來但是4小時真的太短長時間這樣身體不會 ... 我睡眠時間變短已經快兩個禮...
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我們都知道睡覺對身體健康的重要性，有一些朋友忙碌了一周，周六周日就經常以補覺的名義睡到日上三竿。但是遺憾的是，睡覺時間過長也不好 ...
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