低GI是什麼？吃低GI食物真的會變瘦嗎？升糖指數高的食物會讓 ...
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減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。
但飲食也是減肥中最複雜的部份。
我們平時吃的東西，單從種類上來講， ...
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延伸文章資訊
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蔡明劼醫師☀GI值☀升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。升糖指數的 ...
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早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升 ...
- 3升糖指數減肥抗性澱粉- 康健雜誌
低胰島素減肥就是以此為號召，但天底下真有這等好事？ ... 升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）指的是吃下去的食物，造成血液中血糖上升速度快或慢的數值。
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GI是glycemic index縮寫，意指升糖指數，也就是吃進食物消化吸收後使血糖上升的程度，低GI的意思就是攝取這種類型的食物讓血糖不會劇烈的 ...
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