健康習慣的科學觀—— 您通往成功的道路- Ask The Scientists
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您是否曾經發現自己正在時常光顧的速食店的得來速車道上…彷彿您的車被自動駕駛開到那裡一樣？您很困惑，因為本來今天您告訴自己午餐要去吃沙拉。
怎麼會這樣？其實您正體驗到生活習慣的巨大力量。
您有良好的企圖心，也知道健康生活方式的所有規則：吃大量水果和蔬菜的均衡飲食、控制體重、睡眠充足、服用維生素、每星期至少運動150分鐘…等等。
聽起來很容易，對吧？錯！如果很容易，那麼每個人都會這樣做。
是的，改變可能很難。
而且，如果有時候會覺得要將有關健康生活的知識付諸行動是不可能的，那麼您並不孤
