[問題] 睡眠習慣改變難一覺到天亮- ptt 網頁版WomenTalk 看板
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延伸文章資訊
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中間的黃色就是睡到一半醒來通常醒來沒辦法馬上睡, 會滑一下手機沒辦法一覺到天亮你們有辦法一覺到天亮嗎? --. 1F推gremon131: 以前可以過25 ...
- 2Re: [問題] 上夜班如何調整作息? - 看板Tech_Job | PTT職涯區
然後不管有沒有精神，大概都會玩到就寢時間就又去睡了，然後一覺到天亮。 所以星期四就跟正常人一樣，白天活動，晚上睡覺，身體就自然認為星期二上班是不 ...
- 3[心得] 幫助睡眠的方法- 濱崎步| PTT娛樂區
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我家妹妹不到2個月就開始睡過夜、不夜奶、一覺到天亮了~~ 現在晚上大約10點睡，每天晚上可以睡上10-12小時不等(目前4個月)， 也就是說，一直睡到早上8點 ...
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... 差好懷念以前一覺到天亮的感覺有試著睡前熱敷眼睛做點睡前瑜伽晚上也有少喝水避免半夜想起來上廁所但怎麼做都還是天天做夢天天醒好多次.
