低升糖負荷飲食這樣吃，遠離癌症糖尿病風險|早安健康
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近年來很夯的低GI、低GL飲食，也就是Low Glycemic Index Diet（低升糖指數飲食）及Low Glycemic Load Diet（低升糖負荷飲食）除了能降低 ...
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選擇『低升糖負荷食物』. GI值：Glycemic index，. 升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，...
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11. 醣類食物來源. •全穀根莖類. •牛奶類. •水果類. •加工食品類. •甜點飲料類. •…… 升糖負荷更重要. ➢以低升糖負荷食物取代高升糖負荷食物可適度改善血糖。( C ) ...
