難入睡、易醒、太早起，失眠怎麼辦？彭溫雅：一碗粥紓壓安神 ...

編按：台灣有200多萬人有睡眠困擾，不管是入睡困難、熟睡困難和清晨早醒，都是一種折磨。來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善 ...

太早醒來然後睡不著，該跑回去再睡嗎？ ... 天未亮就醒來，無法再入睡，怎麼辦？ ... 失眠的一般定義是，睡眠不理想、發生入眠困難、睡眠中斷，或清晨早醒等 ...

(健康百科,睡眠,早醒,心理師,吳家碩,健談,光線,3C,情緒) ... 亮起，竟不知為何就睡不回去了，輾轉反側，明明很累卻又睡不著，該怎麼辦才好？ ... 有著無法忽視的直接及間接影響，特別是...

A+醫學百科清晨早醒且不能再度入睡症状條目頁面。介紹清晨早醒且不能再度入睡是怎麼回事，清晨早醒且不能再度入睡的原因，清晨早醒且不能再度入睡怎麼辦，如何治療等。終末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度...

這樣整天頭都暈暈沒精神... 有人知道該怎麼辦才好嗎... 2012-04-16 13:10 發佈.