早醒- 康健雜誌
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太早醒來然後睡不著，該跑回去再睡嗎？ ... 天未亮就醒來，無法再入睡，怎麼辦？ ... 失眠的一般定義是，睡眠不理想、發生入眠困難、睡眠中斷，或清晨早醒等 ...
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(健康百科,睡眠,早醒,心理師,吳家碩,健談,光線,3C,情緒) ... 亮起，竟不知為何就睡不回去了，輾轉反側，明明很累卻又睡不著，該怎麼辦才好？ ... 有著無法忽視的直接及間接影響，特別是...
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編按：台灣有200多萬人有睡眠困擾，不管是入睡困難、熟睡困難和清晨早醒，都是一種折磨。來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善 ...
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