抬頭挺胸走路反而下背痛？你可能得了下交叉症候群！ | Heho ...
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！小梅每天都會到公園健走，而且很注意要保持「抬頭挺胸」的姿勢，就怕自己變成駝背。
但每天這樣運動下來，她慢慢開始覺得下背痛，休息了2天雖然有好轉，但一去健走又開始痛，讓她擔心自己是不是骨頭出了什麼問題。
抬頭挺胸你做對了嗎？大家都知道要抬頭挺胸走路，但到底什麼樣的抬頭挺胸才是「健康的」，卻很少人能真正「做對」。
其實正確的抬頭挺胸，不是真的把頭抬高、把胸部挺起，而是當人習慣聳肩、駝背的時候的矯正口訣，所以當你沒有上述問題，過度的抬頭
