[生醫] 改變睡覺習慣@ 羅文公民之公民生了沒:: 隨意窩Xuite日誌

我嘗試過分段式睡眠但是我是自己累了就睡然後又醒繼續唸書剛醒的那段期間洗完臉精神超好但是看書後兩個小時會想睡覺那就睡吧順便休息一下 ...

改善睡眠品質PTT，你想知道的解答。[問題]如何改善睡眠品質?看板T-Management.作者superteacher...發信站:批踢踢實業坊(p...| 生病了怎麼辦.

Re: [問題] 如何減少睡眠? - 看板study - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊[問題] 請問如何改善我的睡眠時間? - t-management | PTT職涯區而小...

睡眠時間長PTT相關資訊，Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - 批踢踢實業坊再來就是起床的時間， 一般人通常一個晚上會有個3-5次的睡眠循環， 一個循環.

光是閉上眼睛＝閉目養神就可以減少睡眠物質喔！ ... 我一下，大家也可以推薦我看真正有用、具有實效的健康保健書籍，謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...