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20190916 凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在 ...

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晚上睡不好，白天不僅沒有精力工作，就連自己的身體也會變得越來越差，生活可謂是沒有一點朝氣。

這種半夜醒來可未必是小事，經常凌晨三四點 ...  人生一願，就是“睡得著”，看似再簡單不過的事，卻對一些人來說太難。

“你有多久沒說過一個好覺了？”這種來自靈魂的拷問，不問還好，一問便是有苦難言。

不管是現在壓力大的年輕人還是睡眠質量差的老年人，“好睡眠”可遇不可求，有人半夜才能睡的著，有人一夜淺睡眠，有人醒來再也難以入睡。

有數據表明，中國大約有40％的人會出現失眠情況。

也就是說，

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