一到凌晨四五點就醒來，之後再也睡不著？可能跟這些原因有關 ...
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但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了，只有睜著眼睛等到天亮。
凌晨4、5點時，雖然很多人都已經開始起床 ...
天天要聞
一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在 在古代，人們往往是日出而作，日落而息；而現如今，人們的健康作息時間應該是在11點以前入睡，睡眠8小時，在第二天的7點之前起床就行了。
但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了，只有睜著眼睛等到天亮。
凌晨4、5點時，雖然很多人都已經開始起床進行工作，比如說一些吃早餐
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