一到凌晨四五點就醒來，之後再也睡不著？可能跟這些原因有關 ...

尤其許多人哀怨的說：「凌晨三點醒來，就無法入睡了，到底是什麼問題？ ... 然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫所謂「肺虛肝火」的病機， ... 研究證實：睡前進食...

晚上睡不好，白天不僅沒有精力工作，就連自己的身體也會變得越來越差，生活可謂是沒有一點朝氣。 這種半夜醒來可未必是小事，經常凌晨三四點 ...

若你也容易在這些時間點醒來，可得好好留意！ 1.早睡卻睡不著（9～10點），代表你壓力太大 你是否曾有過明明 ...

但是現在很多人睡到半夜4、5點時，就會自動醒來，之後再想入睡就很難了，只有睜著眼睛等到天亮。 凌晨4、5點時，雖然很多人都已經開始起床 ...

常常凌晨驚醒或是由於氣血不足. 經常出現在凌晨三四點醒來後難以入睡的情況，如果不是老年人加上入睡時間過早，一般可以認為是睡眠情況出了問題。