凌晨3--5點4點起床半夜 三四 点 醒半夜三點醒來中醫我 在 凌晨 3 点 醒 来 的 夜里5點醒來五點起床 中醫凌晨3點 醒 來睡到 半夜 就醒凌晨兩三點醒

凌晨三四點醒來，就睡不著了？可能是身體出了2個問題 ...

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常常凌晨驚醒或是由於氣血不足. 經常出現在凌晨三四點醒來後難以入睡的情況，如果不是老年人加上入睡時間過早，一般可以認為是睡眠情況出了問題。

經過了一天的辛苦工作，最理想的狀態當然是洗個舒服的熱水澡，然後躺在床上一覺睡到天亮後自然醒。

但現實生活中，能好好睡上一覺的人卻不多，一些人會在輾轉反側怎麼也睡不著，還有一些人雖然入睡不困難，可一到凌晨三四點就會自然醒來，要麼睡不回去，要麼到5點以後才能勉強再次睡著，這到底是什麼回事？常常凌晨驚醒或是由於氣血不足經常出現在凌晨三四點醒來後難以入睡的情況，如果不是老年人加上入睡時間過

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