急趕上班會累積疲勞與壓力，早晨就做2 大招叫醒身體| 大是 ...
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人體會在早上大量分泌皮質醇。
這種荷爾蒙扮演著動力開關的角色，將身體和腦部從睡眠（副交感神經活躍），切換到清醒狀態（交感神經活躍）。
可是荷爾蒙槽枯竭的人沒辦法順利切換狀態，從早上就會覺得疲倦。
跟一早就覺得累的人相比，我們總以為，早上顯得很有精神的人，體質健康，跟疲勞沾不上邊，事實上未必如此，這也是疲勞可怕之處。
有些人早上一醒來，不但精力充沛，還能馬上開始運動或工作。
其實這種人有可能是抗壓荷爾蒙散發過量，最後多半反而會累積龐大的疲勞。
因此，從早上就大量消耗抗壓
