睡很少自然醒睡很少精神很好長期 只睡3小時只睡三小時ptt睡4小時自然醒睡四個小時就醒只睡兩小時ptt短時間睡飽睡6小時的可怕後果一天 只睡三小時 PTT一天 只睡4小時高效率睡眠

【超短眠】其實一天睡3個小時就夠了!打破你的6個睡覺迷思

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我們常可以聽到關於睡眠的研究，但是你知道其實一天睡7個小時已經太多! 其實一天睡3個 ... 夏天，太陽在晚上8點左右下山，所以他們在9點吃飯，10點睡覺。

隔天太陽在 ... 反之自認為只睡3小時的第二組全是說自己”睡眠不足” ... 但其實這跟”提不起勁”的狀態一樣，大腦並非在休息，只是接受刺激的敏感度下降。

Skiptocontent 2021-05-19

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