減緩「工作倦怠」的3 個方法：為生活增加幾個重心| 樂活人生 ...
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工作倦怠不但會影響到我們工作品質，也讓我們受焦慮、憤怒、憂鬱等負面情緒所苦。
圖/Ingimage在職場上，有一種如感冒般時不時會出現的病症，叫「工作倦怠」。
工作倦怠並不是精神醫學上嚴格定義的疾病，比較像是一種心理狀態，它不但會影響到我們工作品質，也讓我們受焦慮、憤怒、憂鬱等負面情緒所苦。
想知道自己有沒有工作倦怠，可以參考以下是心理學界認定的指標：不只身體累，心也很累。
下班後或週末你什麼事情都不想做，甚至被憂鬱感、無力感籠罩著，失去了活力和生命力。
犬儒主義用現在流行的話講
