越吃越瘦！營養師推薦減肥14 天燕麥菜單- 食譜自由配- 自由 ...
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外食族也可以準備隨手包的燕麥片，在早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時 ...
爆元宵一過，過年期間的口慾業障也正式宣告結束，我們飲食開始恢復正常，低頭看著體重機上增加的公斤數，再看看衣櫃裡準備收起來的厚重冬衣，好像該開始著手今年度的減肥大計了。
先前好食課製作了燕麥懶人包，讓粉絲們一張圖看懂燕麥的營養與功效。
推出後反應非常熱烈，許多粉絲私訊想要知道燕麥到底該怎麼吃，有沒有相關的菜單、食譜。
建議搭配閱讀：➤ 營養師帶你一次看懂燕麥的營養與功效機制
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