9招保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而 ...

Follow Us© 好的文化《心靜的力量-32個轉化負面情緒，找回身心平衡的養心智慧》massage也許有人會質疑：有這麼嚴重嗎？愈來愈多醫學研究發現，在現實生活中，心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的，心理的健康與否嚴重影響人的生理健康。

當一個人長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。

  因此，人們在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛煉外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續緊張。
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