睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
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大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。
3. 我通常醒來 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床，因為起床時間是調生理時鐘的重點。
強迫自己 ...
作者-康健雜誌 / 圖片來源-陳德信 / 文章出處-Web only女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！自我測驗：你睡得健康嗎？
以下的描述，跟你的睡眠情況相符的項目，有幾項？1. 我經常在晚上大聲地打鼾、喘氣，噴鼻息。
2. 大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。
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