睡眠問題~一直在固定時間醒來| Yahoo奇摩知識+
文章推薦指數： 80 %
最近一直有睡眠問題從農曆年後開始不知道為什麼每天不論早或晚睡大約都會在凌晨3-4點左右醒來要一直到早上7點前才會又睡著變成到鬧鐘響後卻起不來又很累 ... 最近一直有睡眠問題從農曆年後開始不知道為什麼每天不論早或晚睡大約都會在凌晨3-4點左右醒來要一直到早上7點前才會又睡著變成到鬧鐘響後卻起不來 又很累之前也有這問題但看過醫生醫生說沒有問題只交代多休息 不要太累...幾年前也一直有在固定時間醒來後無法入睡的情形持續了幾年 後來有漸漸改善但今年又開始有相同問題自已也不暸解一直有固定時間起來的原因而明明又很累 卻腦子一直轉呀轉的突然醒來想請大大幫忙解答
延伸文章資訊
- 1睡到一半「在不同時間醒來」都有重要意義，如果你在凌晨3~5 ...
你是否曾經在半夜裡「一個固定的時間」突然從睡夢中醒來？或者是你在固定的某個 ... 在清晨5 點到早上7 點間突然醒來的你：. 10. 狀況：這個是 ...
- 2根據中醫的12經絡時辰，判斷自然醒原因
她依稀記得前天晚上及大前天晚上，似乎也在差不多時間醒來。 慢慢地，她 ... 若你是固定在這段時間起床，有可能是因為喝了過量的酒精或是咖啡因。喝大量的水 ...
- 3失眠101問：早上應該要固定時間起床嗎？－陽光心靈診所
「昨晚沒睡好，早上就睡到自然醒吧！」上班族或學生因此而請假的應大有人在， 如果沒有失眠困擾的人，偶爾為之，影響的只是出勤 ...
- 4如果你常「睡到一半就在固定時間醒來」可能代表你身體特定 ...
每個人的作息都不進相同，年紀增長後生理時鐘也可能會變化。但你知道睡覺中途在不同的時間醒來，可能代表你的身體有不同的狀況喔！
- 5睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。 3. 我通常醒來 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床，因為起床時間是調生理時鐘的重點。強迫自己 ...
