四季養生,跟著太陽順時養生- 康健雜誌
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熬夜後,應該在正常時間起床、吃早餐,等中午11~1點十二經絡中 ... 除了冬天之外,其餘三季都應該「早起」,但有時間上的限制,不要早過5點,甚至是4點以前。
... 秋早睡早起/與雞俱興/睡覺不早於9點/起床不早於4、5點.
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