50個生活秘密和小貼士

1.每天記住一些東西。

這不僅會讓你的大腦變得敏銳，而且你的記憶也會發揮作用，你也會隨時擁有一個巨大的引用庫。

詩歌，諺語和哲學是你最好的選擇。

2.不斷嘗試減少對財產的依戀。

那些沉重的物質慾望的人在他們的東西被帶走或丟失時會遇到很多麻煩。

財產最終會擁有你，而不是相反。

成為一個有最低需求的人，你會更加滿意。

3.對這個世界產生無盡的好奇心。

成為一名探險家，將世界視為叢林。

停止並觀察所有小事作為完全獨特的事件。

嘗試新事物。

走出您的舒適區，儘可能多地體驗不同的環境和感受。

這個世界有很多東西可以提供，為什麼不利用呢？

4.記住別人的名字

這樣當他們想要那個人的某些東西時，他們會感到受到讚賞並感受到自己未來的利益。

要做到這一點，當他們自我介紹時，請說出他們的名字。

然後在頭腦中多次重複這個名字，直到你確定你擁有它。

儘可能繼續在對話中使用他們的名字，以消除任何遺忘的可能性。

如果你仍然遇到麻煩，可以為他們的名字寫一個押韻：「Dan the Man」或「Natalie恭維我」。

5.健身！

認為我們有一個身體，一個唯一的運作手段，人們懶得照顧自己是荒謬的。

適合的身體通過浪漫的努力帶來更好的健康，自信和更多的成功。

我想說這些是很好的理由。

6.學會專注於現在。

過去是不可改變的，所以除非你確保不重複過去的錯誤，否則反思它是徒勞的。

未來只是你今天行動的結果。

因此，從過去學習，在現在做得更好，這樣你才能在未來取得成功。

7.更具體地說，生活在這一刻。

甚至10分鐘前也是過去。

如果你純粹生活在這一刻，你將永遠幸福，因為這一瞬間沒有任何錯誤。

8.更經常地微笑。

每當你臉上露出笑容時，你的大腦就會釋放出血清素，這是一種快樂的荷爾蒙。

微笑是強迫自己快樂的自然方式。

許多人甚至在早上直接微笑五分鐘，讓自己心情愉快。

它是一個非常強大的工具，隨著年齡的增長越來越少地使用，並且比以往任何時候都更需要快樂。

請記住，雖然幸福會帶來微笑，但微笑也會帶來快樂。

9.喝水。

水合作用對整體健康非常重要。

蘇打水具有絕對零營養成分; 就像在你的杯子裡倒一滴糖和糖漿一樣。

相反，用生命補充水填充它。

如果你從沉重的蘇打水中走出來，它起初可能會很平淡，但你很快就會發現自己沉迷於它。

每天10杯是最佳的，你最近有多少人？

10.不要認真對待生活！

學會嘲笑這些小事情，這整個「存在」的事情會變得容易多了。

對你的錯誤和失敗感到好笑，並感謝你學到了你的教訓，不會再那樣陷入困境。

最重要的是做你喜歡的事情！ 生活不是嚴格的生意，它可以與快樂混合。

11.思考積極的想法。

當你發現自己在思考一個消極的想法時，請立即採取任何必要的措施。

把自己甩在臉上，在肺部頂部叫一些正面的東西，或者上下跳躍。

盡一切可能回到積極的心態，因為這對於持續的快樂和成功至關重要。

12.看書。

知識就是力量。

如果你正在尋找一些令人興奮的書籍閱讀，請查看'10將永遠改變你的想法的書' 。

13.在陽光下。

當他飛到太空並浸泡在一些光線中時，超人完全恢復活力，你可以在前門外做同樣的事情（如果你住在一個經常沉悶的地方，我的道歉）。

太陽感覺很棒：你的整個身體都會充滿溫暖和生命。

14.幫助別人。

我只會告訴你為什麼這是必須的

幫助人們產生連鎖反應。

如果你幫助別人，他們會覺得更有義務幫助別人，等等。

支付它

· 你通過給予和幫助他人而成長。

它可以用你從未想到的方式改變你

· 你與那個人的關係會變得更強大

· 這是你在這個星球上可以做的最令人滿意的事情。

它不僅讓人感覺很棒，而且你也覺得自己是一個好人

· 當你需要幫助時，你可以稍後打個電話

· 業力（如果你相信的話）

· 因為這個世界上的人不僅僅是你

15.留出一個特定的時間來擔心每一天。

在這段時間裡思考你所有的問題和焦慮，這樣他們就不會在工作或愉快的時刻分散你的注意力。

通過這種方式，您可以非常有效地利用時間，並儘可能避免關注負面事物。

如果你把所有的煩惱都放在一邊，並且有精神上的毅力來避免回歸它們，那麼你每天都會更加快樂。

16.在任何時候都要誠實。

謊言只會導致麻煩。

被稱為值得信賴是保持和保持誠信必不可少的一個很好的特質。

17.睡得少。

完全適應新的睡眠周期可能需要長達21天，所以如果您在轉換為5小時後感到疲倦，請不要放棄。

8小時/晚的「必需」適用於普通人。

如果你在這個網站上閱讀這篇文章，你就不正常了。

因此，弄清楚你真正需要多少睡眠並相應調整。

像睡眠一樣愉快，醒來的存在更加充實和有效。

如果這確實引起了您的興趣，請查看其他睡眠周期 ，您可以每天睡2小時。

18.閱讀Neale Donald Walsch 撰寫的「光之光明星」和「與上帝的對話」 。

這些書將幫助您決定您今生想做什麼以及如何達到這一點。

它們也將深刻地改變你看待存在目的的方式。

讀他們！

19.弄清楚你的目標和夢想是什麼。

很多人漫無目的地漫步在生活中，只是隨心所欲地去尋找他們想要的任何小東西。

相反，決定你的完美生活是什麼，並開始採取行動，以達到那個地方。

世界上最令人滿意的事情（是的，比性更好，更好）是克服挑戰並達到目標。

當我們成長並朝著更好的方向努力時，我們是最快樂的。

20.開始新的一天吧。

醒來並留出一個小時進行個人發展活動 （冥想，自我反省，觀察自然等）做一些讓你感到幸福，樂觀和有能力的事情，這樣你就可以為自己的一天定下積極的基調。

我保證，一旦你開始這樣做，你的日子將更加愉快和充實。

今天將是你生命中最美好的一天。

21.利用'燃燒方法'。

每當想到恐懼，擔心或抱怨時，請閉上眼睛，想像在一張紙上寫下思想。

然後繼續點亮紙張並開火，看著它解體。

更好的是， 實際寫下來並刻錄它。

這樣做之後，你不會有任何問題消除你的想法。

22.旅行。

任何去過任何地方的人都會告訴你，旅行是你可以做的最令人興奮和改變生活的活動之一。

觀察不同的文化會擴展你的思想，同時讓你進一步欣賞你已經生活的生活。

這可以追溯到成為一個探險家：這個世界是你的叢林所以去探索！ 誰知道，也許你會找到一個你喜愛的地方，以至於你決定搬家。

想像一下，新環境可能對您的生活產生積極影響。

23.橡皮筋法

這是擺脫負面想法的第三種也是最後一種方法（希望現在你已經發現這非常重要！）。

在您的手腕周圍放置一條橡皮筋，並在負面思維進入您的頭部時隨時將其卡在您的皮膚上。

這種操作性調理技術將輕微的疼痛與像巴甫洛夫相關的食物/流涎之類的負面想法與鈴聲相關聯。

我保證，起初聽起來有點殘忍，但它只會刺痛一秒鐘。

加上結果，只有積極的想法，遠遠超過手腕上的一點點拍打。

24.學會不受他人言語的影響。

大多數人在被別人稱為否定名稱時會感到非常沮喪，但有一個簡單的伎倆可以克服這個問題。

這就是：如果我走近你並稱你為消防栓，你會不高興嗎？ 當然不是。

顯然你不是消防栓，你是一個人。

同樣的概念適用於有人給你打電話的事情，你知道自己不是。

說這些事情是愚蠢的，那麼你為什麼要對這種憤怒做出反應呢？ 唯一的例外是當有人給你打電話的時候是真的！ 在這種情況下，你應該感謝他們提醒你一個你現在可以改變的弱點。

25.閱讀克里斯普倫蒂斯的「禪和幸福的藝術」 。

無論在何種情況下，本書都將為您提供隨時獲得快樂的知識和指導。

是的，這聽起來像是對幸福的過度簡化，但我向你保證，這本書會以驚人的方式改變你。

26.培養寬恕的能力。

寬恕是大多數人慘遭失敗的事情，即使它是如此簡單。

怨恨只會給那些持有它們的人帶來更多的痛苦，並阻止與目標的良好關係。

你總是犯錯誤，所以為什麼不在別人的時候憐憫呢？ 剩下的憤怒感覺很可怕，而寬恕的人會為心靈帶來清新的感覺並治癒這種關係。

27.成為讓別人感到特別的人。

以你的善良和同情而聞名。

28.學會清醒的夢想

或者在你做夢的時候意識到你可以控制自己的夢想。

睡眠感覺很好，但它相當無聊和無益。

隨著清醒的夢想，夜晚可能比你清醒時更令人興奮。

你可以做任何事：飛行，前往其他星球，與名人聚會，與你的夢想男孩/女孩親密等等。

許多清醒的夢想也報告說能夠在夢想中直接與潛意識交談，要求被帶到它變得清醒之後。

對於那些對你的潛意識有所了解的人來說，這是一筆巨額交易。

29.每天可視化。

我們已經一次又一次地證明了你所關注的是你得到的東西。

如果你一直抱怨，你會遇到更多你抱怨的事情。

健康，財富和幸福等好事也是如此。

因此，請在早上花一些時間想像自己實現目前所需的一切。

聚焦是這項練習的關鍵，因此選擇一個不會受到干擾的安靜環境。

如果你無法集中精力並不斷發現自己的思想已經徘徊於其他事物，那麼請閱讀以下生活秘訣中的冥想。

這個概念還有很多，所以請查看有關可視化和吸引力法則的完整文章。

30.每天打坐至少20分鐘。

在這個現代化的世界裡，每個人都通過手機，電視和網際網路與其他一切聯繫在一起，大多數人很少享受沉默之美。

安靜你的心靈和放鬆身體的能力是每個人都應該發展的藝術和技巧。

只需坐在某處，最好是在大自然中，專注於呼吸或嘗試什麼都不做。

一開始這將是非常困難的！ 你可能會覺得無聊或者根本無法想到什麼，但你會變得更好，你會學會喜歡它。

冥想後，你會感到非常頭腦清醒......好吧，簡直太棒了。

真正理解這種感覺的唯一方法就是嘗試它。

31.學會控制自己的思想 。

如果你甚至無法控制自己的想法，那麼你是什麼樣的技術人才呢？ 雖然人類的思想被描述為意識流，但這並不意味著你無法決定你的流在哪裡流動。

冥想等技巧以及消除負面想法的3種方法將極大地幫助你學會控制自己的思想。

32.學會控制自己的情緒 。

唯一可以讓你不快樂的人就是你！ 你是那個決定受其他人的言行影響的人。

意識到這一點，以便下次遇到負面情緒時，你可以找到自己內在的力量來克服它。

33.參加快速閱讀課程。

書中充滿了可以增強您的知識基礎，詞彙和自己作為一個人的信息。

速讀是一種簡單快捷的方式，可以讓您有更多時間進行其他工作。

34.放鬆！

這個是給你的工作狂（包括我自己）。

是的，工作是非常重要和有效的，但你需要花一些時間每天放鬆，否則你會比沒有氧氣的蠟燭燒得更快。

此外，你需要獎勵自己做得好的工作。

如果你不時有一點樂趣，那麼做所有這些工作的用途是什麼？

35.努力做出良好的第一印象。

練習一個強有力的，堅定的握手和通常與第一次見到某人的小談話。

如果除了「我的名字是_______，很高興認識你」之外別無其法，人們不會知道怎麼想你。

還要確保你記得名字，如前所述。

誰知道，如果你給人留下好印象，你可能會第一次與這個人開展業務或結婚。

一定要做一個優秀的。

36.學會充分利用你的眼睛：

在交談時要保持目光接觸。

遠看（特別是向下）是自卑和不確定的表現。

相反，看看你的對話夥伴死在眼睛裡，並讓他們鎖定

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掌握穿孔的凝視。

你知道當有人看著你時，感覺他們可以看到你的靈魂嗎？ 那不是遺傳特徵，只需要練習。

努力在鏡子裡銳化你的目光。

當你繼續看著自己的恐懼時，你會知道你擁有它

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掌握單眉抬高。

這個是沒有必要的，但是嘿，為什麼不呢？ 選擇眉毛學習，然後照鏡子。

抬起你的眉毛，但用手按住你想要留下的眉毛。

起初這可能會讓人覺得非常愚蠢，但是如果你繼續嘗試，你最終會確定你需要彎曲的肌肉才能讓那個眉毛豎起來

37.要神秘。

不要放過關於你的一切，絕對遺漏一些重要的細節。

對於沒有人完全了解的人來說，有一種誘人和令人著迷的東西。

我不是說不向任何人傾訴或疏遠自己。

想想詹姆斯邦德。

38.想出一個生命的口頭禪。

你知道，像「Carpe Diem」或「充分享受生活」，但不是陳詞濫調。

讓它成為真正與你一起回家的東西，以便你真正堅持下去。

確保它不是那麼具體，以至於很少適用，但也不是那麼普遍，以至於它不是個人的。

39.擅長某事。

把它稱為愛好或激情，不管它是什麼，只是擅長它。

你的職業不算數！ 做一些你可以經常練習以擅長的東西。

示例：魔術技巧，衝浪，桌球，製作短片和單輪腳踏車。

它可以是任何東西，但我會建議選擇以下內容：1）你充滿熱情2）你可以隨時匆匆忙忙地向任何挑剔的人群展示你的技能。

我的思緒立刻轉向特技飛行和霹靂舞，但那只是我。

40.弄清楚那些腹肌。

在整個身體的任何其他肌肉群之上，腹肌是最重要的。

它們構成了你的核心，是你身體的中心點。

您的平衡能力幾乎完全來自於腹部肌肉的力量，平衡對於任何身體活動的表現至關重要。

總結：它們非常重要。

有關如何計算腹肌的更多信息，請查看此視頻 。

41.讓你的大腦保持清醒。

大多數人陷入了困境。

他們每天都去同一份工作，和同一個朋友一起出去玩，在同一個地方吃飯。

雖然這可能感覺安全，但它並不是你大腦最刺激的生活方式。

那些突觸已經建立得足夠，所以嘗試一些你不知道怎麼做的東西！ 購買模型車套件，掌握數獨或填字遊戲的藝術，或去最近的大學學習另一個專業。

關鍵是你需要學習新的東西來保持你的大腦誠實。

通過強迫你的思維以前所未有的方式工作，形成新的突觸。

就像體育鍛鍊一樣，做太多相同的鍛鍊最終也不會有任何結果。

切換它！

42.在睡覺前和醒來後讀一些鼓舞人心的東西 。

這將使您有一個愉快的睡眠和一天的心情。

閱讀從著名演講到你最喜歡的自我改進書的任何內容。

嘗試閱讀一些讓你在早上非常興奮的事情，特別是這樣你就會讓你的房子充滿能量和奇蹟。

43.做你愛做的。

創造生活和謀生之間存在巨大差異; 你現在正在製作哪一個？ 許多人一生都在努力賺儘可能多的錢，以便他們能夠負擔得起以後真正想做的事情。

直到65歲才能適應生活是沒有意義的，這樣當你已經過了巔峰期時，你可以退休並做你想做的事。

我們只過一次生活所以你為什麼不想花錢追求你的幸福呢？ 如果你現在正在閱讀這篇文章，那麼做任何其他事情都將是對你獲得自由的悲慘浪費。

跟隨你的幸福，你將比退休日期快40倍，年齡超過40歲。

但首先你需要弄清楚你喜歡做什麼......

44.明智地選擇你的朋友 。

你受到的影響遠遠超過你所花時間的人所想像的。

你的朋友分享你的價值嗎？ 當你談到你的目標和夢想，或者他們嘲笑時，他們會鼓勵你嗎？ 確保你周圍的人有利於你想要領導的生活方式，否則你會發現自己被一次又一次地拖入一種讓你遠離慾望的行為。

習慣產生負面想法的朋友會特別妨礙你。

如果你意識到你的好朋友是這些破壞者之一，這可能是一項艱巨的任務，但你必須堅定！ 不要讓任何人妨礙你成為一切可能的人。

45.不要燒橋。

我的意思是，即使你認為自己永遠不會再看到他們，也要保持與人的關係。

例如，如果你辭職，不要在離開前咀嚼老闆！ 你可能會在以後和生活中再次遇到他/她，並希望你從未如此嚴厲地切斷過關係。

你永遠不知道什麼時候你可能需要你過去認識的人的幫助。

此外，在這個世界上已經有太多的仇恨，為什麼要為與你互動的人增加更多？

46.記日記/日記 。

起初這聽起來像是一種非常單調的習慣，但是當你進入它時，這本小書將成為整理你的思想和追蹤你多年來成長的好方法。

我們大多數人已經在晚上睡在床上思考當天的事件，所以為什麼不以有組織的方式記錄這些想法呢？ 這樣您就可以回顧並觀察您的思維方式隨著時間的推移而發生的變化。

47.閱讀Maxwell Maltz博士的「新Pyscho-Cyber​​netics」 。

本書將通過宗教，哲學和科學論證來解釋為什麼你的思想內容會對你的生活產生如此深遠的影響。

必須閱讀以完全理解這個生命的事情是誰起作用的。

48. 學會使用和信任你的潛意識/直覺。

當你每天在沉默中度過時間時，不要聆聽言語，而要聆聽告訴你做某事的感覺。

不要把自己的推理和想法誤認為是你的潛意識。

如果你能追蹤思想的來源，（這種思想導致了導致這種思想的思想等等）那麼它就不是來自你的潛意識。

學會準確辨別兩者之間的關係，可以讓你掌握自己沒有意識到的知識。

49.培養一個有魅力的人格。

你知道，那種被人們不斷包圍的人格，就是黨的生活。

開始將自己想像成那個人。

也許選擇一個關於動態演講的短期課程並學習一些笑話。

花點時間學習一些派對技巧和手法。

最重要的是，相信即使你未能成為下一個聚會的中心點，你已經具有超凡魅力。

經常騙自己，告訴自己你比羅納德里根更溫暖，更合群。

信仰是第一步！ 現實將很快到來。

50. 愛就是一切。

如果你真的想成為生活的主人， 那就讓愛在你的每一個行動中 。

愛你的朋友，家人和敵人。

這是整個列表中最困難的事情，這就是它列在＃50的原因。

但如果你實現了這一目標，你將被視為每個人中的領導者，他們允許仇恨，嫉妒，厭惡和所有其他負面情緒進入他們的生活。

想想甘地。

愛情在這個世界上是如此罕見，與大量的仇恨相比，通過散發愛情，你會立即看到自己和周圍的人改變。

愛。

愛。

愛。