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食物GI值列表（升醣指數） 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類食品名稱GI值熱量食品名稱GI值熱量食品名稱GI值熱量法國麵包93. 艾夏的行銷˙生活 跳到主文 不斷挑戰的累積，不斷的生活觀察，隨意地寫寫看看，小小累積一點一滴:) 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Mar26Sat201121:06 食物ＧＩ值列表（升醣指數） 食物ＧＩ值列表（升醣指數） 建議最好能攝取ＧＩ值不超過６０以上的食物唷！ 五穀根莖類
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我想跟你說吃水果，不用太擔心甜度，更重要的是要挑選低GI的水果和控制份量喔！ 何謂升糖指數GI值(Glycemic Index)？ 「GI值」是Glycemic ...
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水果的甜味和升糖指數（GI值）是兩回事。 ... 小番茄、蘋果、芭樂、柳橙、橘子、木瓜、櫻桃、梨子、 李子、葡萄柚、奇異果、草莓高GI的水果： 鳳梨、葡萄、 ...
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43. 米麩(米糠). ○. 18. 橘子. ○. 41. 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯. ○. 70. 紅柿. ○. 38...
