[轉貼] 睡五分鐘等於六鐘頭的方法@ 別搗蛋:: 痞客邦::

如何只睡三小時像睡八小時一樣相關資訊，只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡...2020年3月29日· 專長睡眠醫療的江秉穎醫師， ...

我們常可以聽到關於睡眠的研究，但是你知道其實一天睡7個小時已經太多! 其實一天睡3個 ... 夏天，太陽在晚上8點左右下山，所以他們在9點吃飯，10點睡覺。 隔天太陽在 ... 反之自認為只睡3...

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息， ... 至於採取「攤屍式」睡10分等於睡3個小時，則似乎有點「言過其實」了。 ... 相...

如果你翻開庫克或者張朝陽的行程表，確實可以看到他們每天排的滿滿的工作計劃，有時甚至更短。傳統意義上，我們一直認為每天睡8小時才是最 ...