睡滿8小時＝有睡好？ 醫師：「這4大指標」都有才算| ETtoday ...
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不管今天是睡了四個小時或八個小時，只要你的深眠夠多，效率夠高，其實身體就會很舒服。
[廣告]請繼續往下閱讀... ▽早上睡醒後會感到神清氣 ...
現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師。
專長看頭痛、疼痛、失眠、暈眩的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。
▲你常覺得有睡滿8小時就是睡好覺了嗎？（圖／達志／示意圖） 文／鄭淳予醫師很多朋友會問 : 「怎麼樣才算睡得好啊？」
「如果我每天可以睡上八九個小時，就算是
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