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失眠怎麼辦？心理師教你如何改善失眠，掌握「四不三要」就能 ...

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國內失眠人口數逐年遞增，近三年健保資料庫顯示，失眠就醫患者從74 萬人攀升至78 萬人，每年安眠藥的使用量更高達3.2 億顆，平均每人每天吞 ... Skiptocontent 國內失眠人口數逐年遞增，近三年健保資料庫顯示，失眠就醫患者從74萬人攀升至78萬人，每年安眠藥的使用量更高達3.2億顆，平均每人每天吞下14顆。

為救失眠成本也高得嚇人，曾有統計指出，嚴重失眠困擾的人，平均一年花費30萬元台幣治療失眠。

但吃藥只是「治標不治本」，揪出真

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