保持大腦清醒的9個方法@ blog :: 隨意窩Xuite日誌
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越來越多的人從事腦力活動，競爭壓力的增加，過多的腦力勞動導致腦力疲勞，因此要時刻注意保養大腦。
日前，《每日郵報》就指出了保持大腦清醒的9種方法。
1、多用腦抗衰老。
科學家發現，大腦用得越多，神經元儲備越多，認知和記憶能力就越強。
2、練記憶不言遲。
工作記憶在20歲前處於發育階段，30多歲達到峰值，之後隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60多歲前通常不會有任何感覺。
因此任何人在任何年齡，都宜鍛鍊記憶力。
3、消除
