[問卦] 無法深度睡眠有多可怕? - 看板Gossiping - PTT網頁版

我們一生有三分之一的時間都在睡覺中度過，而這三分之一時間的品質在一定程度上決定了另外三分之二的效率。所以我們都知道睡眠非常地重要， ...

前先心血來潮跑去下載Sleep as Android 想說來測試一下自己的睡眠狀況 ... 有病== 目前記錄兩天了一般來說深層睡眠至少需要睡覺時間的15-25% ...

【閱讀筆記】為什麼要睡覺Why we sleep 網誌版： 睡眠不足、失眠等 ... 失眠患者：加強體能活動4個月後，平均每晚多睡1小時深度睡眠↓→腦中 ...

午睡睡眠毫無疑問是讓腦部休息最直接的方法，而如果時間允許，午睡又是最重要的一環。事實上，「午睡 ... 睡到半小時是因為進入深度睡眠卻不得不起來，所以痛.

聽到了也為朋友的小孩滿難過的而且還是獨子。 想請問人一直無法深度睡眠會有多恐怖？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.192.54 ...