睡眠學校 PTT睡眠週期 PTT睡不著ptt為什麼要睡覺心得睡眠時間 長 PTTSwisse睡眠片 PTT分 段 睡眠 PTT提升睡眠品質 PTT睡眠音樂 PTT最高睡眠法 PTT快速入睡 PTT幫助睡眠 PTT[心得] 真正的休息：五招徹底放鬆大腦- 看板study | PTT職涯區
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午睡睡眠毫無疑問是讓腦部休息最直接的方法，而如果時間允許，午睡又是最重要的一環。
事實上，「午睡 ... 睡到半小時是因為進入深度睡眠卻不得不起來，所以痛.
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[心得]真正的休息：五招徹底放鬆大腦＋收藏看板study(讀書/學習)作者iMath時間9年前發表(2012/03/2916:08),編輯推噓16(16推0噓5→)留言21則,16人參與,最新討
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