正念（Mindfulness）是什麼？ @ 基因叔叔：科普、期刊導讀 ...
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正念（Mindfulness）是什麼？心理學家給正念的定義是一種與注意力和覺察相關的心理特質。
雖然正念源於古老的佛教禪修(meditation)，但在當前西方的應用中常常是脫離宗教背景的。
麻省大學醫學院的卡巴金教授，把正念引入西方主流社會的開創者，把正念介紹給需要應對壓力挑戰的病患者和普通人。
心理治療界的基於正念的主要方法有這麼幾種：正念減壓、正念認知療法 (針對反復發作的抑鬱症有效，也可以用於普通人提高生活品質)、接納和承諾療法、正念進食 (Mindful Eating)、正念育嬰與分娩 (Min
